Bilan running de la foulée sur tapis de course, chez le coureur en particulier et le sportif en général.

Vous pratiquez le running de manière occasionnelle, régulière ou en compétition, et vous rencontrez des douleurs durant votre course ou alors vous souhaitez améliorer vos performances ? Il est admis aujourd’hui qu’il existe diverses manières de courir qui induisent différents niveaux de stress sur les structures musculo-squelettiques et des pertes de performances par manque d’efficacité de la gestuelle ou par excès de consommation énergétique.

= La solution: réalisez un bilan d’analyse de votre course qui vous donnera des mesures sur votre style de foulée et vous permettra de comprendre quelles sont les modifications à apporter à votre entraînement afin de réduire le stress mécanique et augmenter l’efficacité de votre course.

Le bilan running est une consultation individuelle d’une heure durant laquelle seront évalués plusieurs paramètres. Le bilan évalue votre style de course (examen réalisé sur tapis de course), votre statique, votre posture, et votre dynamique musculaire. Le bilan running peut être associé à un bilan postural d’évaluer l’équilibre de la posture et des chaînes musculaires du corps. Suite à cette analyse des conseils personnalisés vous seront proposés afin d’optimiser la gestuelle, un compte-rendu détaillé comprenant toutes les informations relevées au cours du bilan vous sera remis. Un suivi de contrôle est proposé plusieurs semaines après le premier bilan afin de mesurer l’évolution de votre style de course suite à la mise en application des conseils.

Pourquoi réaliser un bilan running ?

• Vous souhaitez améliorer votre performance en travaillant votre technique de course
• Vous souhaitez savoir si vous présentez un déficit qui impliquerait une perte de performances
• Vous souhaitez comprendre et traiter une douleur/pathologie que vous rencontrez dans votre pratique
• Vous souhaitez faire le point dans l’objectif d’une reprise de la course à pied
• Vous souhaitez tester l’influence de vos chaussures ou souhaitez des conseils dans le choix des chaussures

Quelles sont les questions auxquelles le bilan permet de répondre:

• Quelle est votre type d’attaque du pied ?
• Quelle est votre force d’impact ?
• Etes-vous pronateur, supinateur ou universel ?
• Quelles sont les structures mécaniques qui subissent le plus de stress ?
• Présentez-vous un déséquilibre postural/statique qui peut avoir un impact sur votre foulée ?
• Les muscles recrutés au cours du running ont-ils une tension symétrique ?
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