Comment protéger la santé musculo-squelettique de son enfant ?
Saviez-vous que jusqu’à 50 % des enfants et adolescents rapportent avoir déjà ressenti des douleurs musculo-squelettiques (TMS) au cours de leur croissance ? Selon plusieurs études internationales (MDPI 2023, PubMed 2021), entre 30 % et 50 % des adolescents déclarent souffrir de douleurs mensuelles au dos, aux jambes ou aux articulations. Chez les plus jeunes (6 à 12 ans), plus de la moitié rapportent des douleurs musculo-squelettiques transitoires, souvent ignorées par les adultes. En Europe, 2 à 4 % des adolescents sont concernés par la scoliose idiopathique, souvent détectée tardivement (WHO, 2021).
Les causes : entre mode de vie et croissance
Les troubles musculo-squelettiques chez les enfants ne sont pas une fatalité : ils résultent souvent d’une combinaison de facteurs facilement identifiables :
- Mauvaises postures prolongées (temps écran excessif, mobilier non adapté, positions d’assise fixes)
- Cartables trop lourds ou portés sur une seule épaule
- Croissance rapide, entrainant des déséquilibres
- Sédentarité croissante et baisse de l’activité physique régulière
- Activités sportives intenses potentiellement source de contraintes
Ces troubles, non pris en charge, peuvent impacter la santé musculo-squelettique des enfants qui peuvent présenter des douleurs (dos, genoux…), qui peuvent évoluer ensuite vers des troubles de la posture.
Prévenir et intervenir tôt : la clé d’une croissance épanouie
La majorité de ces troubles peuvent être évités ou limités par des gestes simples et une attention régulière :
- Sensibilisation à la posture à l’école et à la maison
- Mobilier ergonomique et adapté à la taille de l’enfant
- Port du cartable sur deux épaules, allégé autant que possible
- Activité physique variée, régulière et ludique
- Suivi de la croissance par des professionnels de santé
Plus l’intervention est précoce, plus les effets sont durables. Un enfant pris en charge avant que la douleur ne s’installe durablement a toutes les chances de retrouver confort, souplesse et mobilité et ainsi éviter l’installation de pathologies mécaniques à long terme.
L’ostéopathie : un allié naturel de la croissance
L’ostéopathie propose une approche douce, non médicamenteuse, parfaitement adaptée aux besoins des enfants. En rééquilibrant le système musculo-squelettique, l’ostéopathe aide à restaurer la mobilité, à corriger les compensations posturales, et à soulager les douleurs sans être invasive.
Une séance peut détecter des blocages invisibles à l’œil nu, souvent dus à la croissance ou à des traumatismes (chute, sport). L’ostéopathie permet de guider les parents avec des conseils personnalisés pour préserver l’équilibre corporel de leur enfant.
L’ostéopathie est particulièrement indiquée chez les enfants et adolescents pour :
- Soulager les douleurs musculo-squelettiques liées à la croissance (dos, genoux, hanches, talons)
- Dépister et travailler sur les troubles statiques (scoliose, cyphose, lordose, bassin déséquilibré, épaules asymétriques)
- Prévenir et accompagner les blessures sportives (entorses, tendinites, douleurs musculaires)
- Favoriser un bon suivi en cas de traitement orthodontique ou de dysfonction de la mâchoire (ATM)
- Apaiser les troubles du sommeil, la nervosité ou les troubles de l’attention
- Traiter les troubles digestifs fonctionnels (reflux, constipation, ballonnements)
- Aider à la récupération après une chute ou un traumatisme, même sans lésion apparente
- Soulager les maux de tête ou migraines d’origine posturale
- Accompagner les enfants souffrant de stress lié à l’école ou au sport
- Effectuer un bilan de croissance pour détecter précocement les déséquilibres